JESSI.SE

2009-02-01 06:05:04 Frågor & Svar

Dagens läsarfråga.

"Hej på dig :) Tänkte fråga dig en sak, gör du något speciellt för att behålla vikten eller för att gå ner i vikt? För ja vill gå ner... använder du nått återuppiggande på gymmet eller nått? För jag gymmar och undrar om de finns något bra för att gå ner i vikt? Typ något kostillskott eller så? puss o kram"

Svar: Sedan nyår har jag ätit efter en metod som heter LCHF. Det innebär att man äter så lite kolhydrater som möjligt och istället äter man väldigt mycket fett. Kroppen har nämligen lättare att bryta ned fettet än kolhydraterna vilket gör att du snabbare går ner i vikt... (Kolla under LCHF/Matlagning arkivet för mer info).

Till en början kändes det som jag tappade i vikt men sedan stod det rätt stilla. Så då började jag träna mer, vilket självklart hjälper till. Jag tror inte man behöver följa någon speciell "diet" för att gå ner i vikt, utan så länge du äter rätt (!) och rör på dig så kommer du nog tappa i vikt ändå på ett hälsosamt sätt :)

Jag drack tidigare proteindrinkar efter varje gympass, men slutade nyligen med det (fick för mig att jag fick upp i vikt fast man inte ska göra det...) men ta kontakt med till exempel de på ditt gym eller GymGrossisten så kan de säkert hjälpa dig mycket bättre än vad jag kan! Lycka till :)

Har du något du undrar över? Ställ din fråga antingen genom att lämna en kommentar eller maila mig på jessi@jessi.se!

Kommentarer

säger:

Men herregud , allt jävla vikt snack.

Get a life please

2009-02-01 | 21:34:25
säger:

Det smartaste sättet att gå ner i vikt på är att äta enligt tallriksmodellen med 50% grönsaker.
Att helt utesluta kolhydrater gör att musklerna inte kan tillgodogöra sig alla proteiner du äter. Dessutom finns det inga studier som kan visa vad som händer med kroppen när man äter en diet som är fylld med fett. Man kan ju bara tänka sig vad som händer där inne. Inte allt för bra saker.

2009-02-02 | 19:14:56

Dagens läsarfråga. - www.jessi.se

JESSI.SE

2009-02-01 06:05:04 Frågor & Svar

Dagens läsarfråga.

"Hej på dig :) Tänkte fråga dig en sak, gör du något speciellt för att behålla vikten eller för att gå ner i vikt? För ja vill gå ner... använder du nått återuppiggande på gymmet eller nått? För jag gymmar och undrar om de finns något bra för att gå ner i vikt? Typ något kostillskott eller så? puss o kram"

Svar: Sedan nyår har jag ätit efter en metod som heter LCHF. Det innebär att man äter så lite kolhydrater som möjligt och istället äter man väldigt mycket fett. Kroppen har nämligen lättare att bryta ned fettet än kolhydraterna vilket gör att du snabbare går ner i vikt... (Kolla under LCHF/Matlagning arkivet för mer info).

Till en början kändes det som jag tappade i vikt men sedan stod det rätt stilla. Så då började jag träna mer, vilket självklart hjälper till. Jag tror inte man behöver följa någon speciell "diet" för att gå ner i vikt, utan så länge du äter rätt (!) och rör på dig så kommer du nog tappa i vikt ändå på ett hälsosamt sätt :)

Jag drack tidigare proteindrinkar efter varje gympass, men slutade nyligen med det (fick för mig att jag fick upp i vikt fast man inte ska göra det...) men ta kontakt med till exempel de på ditt gym eller GymGrossisten så kan de säkert hjälpa dig mycket bättre än vad jag kan! Lycka till :)

Har du något du undrar över? Ställ din fråga antingen genom att lämna en kommentar eller maila mig på jessi@jessi.se!

Kommentarer

säger:

Men herregud , allt jävla vikt snack.

Get a life please

2009-02-01 | 21:34:25
säger:

Det smartaste sättet att gå ner i vikt på är att äta enligt tallriksmodellen med 50% grönsaker.
Att helt utesluta kolhydrater gör att musklerna inte kan tillgodogöra sig alla proteiner du äter. Dessutom finns det inga studier som kan visa vad som händer med kroppen när man äter en diet som är fylld med fett. Man kan ju bara tänka sig vad som händer där inne. Inte allt för bra saker.

2009-02-02 | 19:14:56