"Vill först säga att jag tycker du har en jättefin blogg :). Jag har också försökt köra efter LCHF-metoden, men tycker det är svårt. Vad brukar du äta till mellanmål och frukost? Nåra heta tips;)?"

Svar: Först och främst, tack så jättemycket! :) Sedan för att svara på din fråga så hm... Med tanke på att jag själv är väldigt dålig på att äta frukost + att jag faktiskt aldrig äter mellanmål (...) borde jag egentligen inte ha några bra svar på dina frågor, men att äta enligt LCHF går ju ut på att äta mycket fett och lite kolhydrater så ska försöka ge dig några tips!

Till frukost är ägg ett väldigt bra och enkelt alternativ. Om du inte blir mätt på bara t ex. två kokta ägg kan du ju ha majonäs till vilket fullt ingår i LCHF-dieten. Majonäs är fett och det gör dig därför mättare :) Andra alternativ kan vara bacon, ost skivor, fet filmjölk eller yoghurt.

Till mellanmål funkar egentligen det som nämndes ovan och är du lite mer sugen på något innan det är dags för lunch rekomenderar jag att du äter en bit fet ost. Det mättar jättebra. Tänk på att frukt = socker...

På den här länken hittar du lite mer information :)
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf#kostråd

PS! Som alltid fungerar en diet bäst om man kombinerar den med träning & motion. Om du äter enligt LCHF och går på gymmet 2-3 dagar i veckan kommer du snabbare märka resultat!